Com a expectativa de vida do brasileiro alcançando 76,6 anos, é ainda mais importante manter os cuidados com a visão para evitar problemas como quedas

Nesta terça-feira, 01 de outubro, é celebrado o Dia Internacional do Idoso. Com uma expectativa de vida que chegou a 76,6 anos em 2024, segundo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os idosos têm se preocupado cada vez mais com os cuidados com a saúde para viver com mais autonomia e independência.

Um dos aspectos que merece atenção especial é a saúde ocular. O oftalmologista do Hospital de Olhos Vitória, Cesar Ronaldo Vieira Gomes Filho, pontua que cuidar da visão garante mais qualidade de vida na terceira idade. “O cuidado com a visão é importante em todas as fases, mas especialmente para os idosos. Além de ser importante para a realização de tarefas do cotidiano, a capacidade de enxergar diminui as chances de acidentes dentro e fora de casa”.

O médico explica que, com o avanço da idade, os olhos passam por transformações naturais que podem afetar a visão e exigir cuidados especiais. “A acuidade fica reduzida, a musculatura da região perde força e pode ocorrer o amarelamento ou escurecimento do cristalino, causado por muitos anos de exposição à luz ultravioleta, vento e poeira. Também é comum ocorrer o afinamento da conjuntiva, que é uma membrana mucosa que reveste a parte interna das pálpebras e a parte branca do olho, e a diminuição da produção de lágrimas, deixando os olhos mais secos”.

Por isso, é comum os problemas de visão aumentarem nessa fase da vida. Um dos mais recorrentes é a presbiopia, uma condição na qual a capacidade de focalização dos olhos diminui, tornando difícil a leitura de letras pequenas ou a visualização de objetos próximos. Os sintomas são visão borrada ao ler algo na distância normal, dores de cabeça ou fadiga e precisar de mais luz ao executar atividades que envolvem a visão de perto. A presbiopia pode ser corrigida tanto com uso de lentes de contato ou óculos de grau, quanto por meio cirúrgico, com a cirurgia refrativa a laser.

A deterioração da visão, no entanto, pode levar a outros problemas como catarata, glaucoma e degeneração macular. “A catarata, por exemplo, é uma das causas mais comuns de perda de visão em idosos e pode ser corrigida com cirurgia. Já o glaucoma, se não tratado, pode levar à cegueira irreversível. Portanto, o diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações graves”, afirma doutor Cesar.

No Hospital de Olhos Vitória, mais de 80% dos atendimentos realizados são de pessoas com mais de 60 anos. Até setembro de 2024, foram registrados na instituição 2,7 mil casos de catarata, 1,7 mil de presbiopia e 1,3 mil suspeitas de glaucoma.

O médico ainda alerta que estudos recentes mostram uma associação de baixa qualidade de visão e audição com demência senil. “Um artigo publicado na revista The Lancet este ano mostrou que os déficits visual e auditivo fazem parte da lista de 14 fatores de risco modificáveis para a condição. Adultos com mais de 65 anos que apresentam perda de visão têm um risco quase 50% maior de desenvolver demência, segundo o estudo. Se esses problemas de visão forem corrigidos, esse percentual diminui drasticamente. A provável explicação é a redução de estímulos entrando em seus cérebros, levando a mais atrofia, além do isolamento social comum entre pacientes que não enxergam e não ouvem bem”, esclarece doutor Ronaldo.

Prevenção e cuidados

Além das visitas regulares ao oftalmologista para realizar exames que identifiquem os problemas antes de que ser tornem severos, há também algumas medidas preventivas que os idosos podem tomar para manter uma boa saúde ocular.

O oftalmologista do Hospital de Olhos Vitória, Cesar Ronaldo Vieira Gomes Filho, recomenda ampliar os cuidados com alimentação, proteger os olhos da exposição solar e evitar o tabagismo. “É importante ter uma dieta saudável e equilibrada, rica em nutrientes como vitaminas A, C e E, ômega-3 e zinco. Já o uso de óculos escuros, bonés e chapéus ajuda a proteger os olhos dos raios UV, principalmente em dias mais ensolarados. Já o hábito de fumar está associado a um aumento do risco de desenvolver catarata, degeneração macular e outros problemas oculares. Além disso, manter uma pressão arterial saudável e controlar condições crônicas, como diabetes, também pode ajudar a preservar a visão”.

Confira outros cuidados para manter a saúde ocular

• Evite esfregar os olhos, pois danifica a córnea e provoca a flacidez das pálpebras
• Descanse a visão mantendo o tempo e a qualidade do sono
• Modere o tempo de uso de aparelhos digitais, como TV e celular
• Beba água para manter a hidratação ocular
• Faça atividades físicas para evitar o sobrepeso e sedentarismo
• Procure o oftalmologista ao primeiro sinal de vista cansada, embaçada ou com alguma imperfeição